budowanie mięśni: Bzdura czy cudowne lekarstwo? 5 niezaprzeczalnych faktów

Nie chodzi tylko o to, ile mięśni możesz zbudować, a ja mam wiele innych artykułów na tej stronie o różnych formach budowy mięśni i o tym, jak budowanie mięśni jest świetną rzeczą. Najważniejsze, że musisz budować mięśnie, a istnieje wiele suplementów i pokarmów, których możesz użyć. Większość suplementów wymienionych na tej stronie jest bezpieczna i skuteczna dla twojego organizmu. Ta strona zawiera ogólnie informacje na temat suplementów budujących mięśnie, ale oto kilka ważnych tematów, o których powinieneś wiedzieć podczas budowania mięśni. Postaram się napisać jak najwięcej o każdym konkretnym suplemencie i jego zaletach, abyś mógł podjąć świadomą decyzję. Te suplementy są dostępne w sprzedaży przez gram. Niektóre są łatwe do znalezienia, inne wymagają nieco więcej badań, a niektóre będą drogie! Spróbuję też wspomnieć o najpopularniejszych rodzajach suplementów, a jeśli chcesz je kupić od razu, oto linki do moich głównych stron. Najpopularniejszym rodzajem suplementów budujących mięśnie i siłę są kreatyna, olej rybny i białko. Są one powszechnie stosowane jako przedtreningówki, w postaci proszku i jako suplement budujący mięśnie.